Zeven activiteiten waar een hooggevoelig persoon voor moet oppassen

Waar de nuchtere mens lachend zijn schouders voor ophaalt, doet een Hoog Sensitieve Persoon *1) nare ervaringen op in soortgelijke situaties. De volkswijsheid: ‘Baat het niet, schaadt het niet’ klopt bij hen niet. Het schaadt wel degelijk! Lees hierover het verhaal van een vrouw die om te beginnen niet wist dat ze hooggevoelig was. Ze schreef me eerst: “Mijn problemen zijn begonnen op het strand in Valencia augustus 2013 door een mannetje die daar centjes wilde bijverdienen. Wij dachten een ontspannen rugmassage te krijgen. Diezelfde nacht kwamen paniekaanvallen en vreemde verschijnselen”. Ze vervolgde: “Eenmaal thuisgekomen naar de huisarts en die zei: Tja, Burn-out of depressie.”

Wat was hier aan de hand? Had ze werkelijk een Burn-out, een plotseling opkomende depressie zoals de dokter dacht? Of kon de massage op het strand haar ellende teweeg hebben gebracht?

Je zou denken van niet. Veel mensen laten zich wel eens lekker masseren door onbekende masseurs. Dat gaat normaal altijd goed. Maar tijdens die massage gebeurde er wat anders. Dat mannetje liet (bewust of onbewust) zijn laag trillende energie door haar super gevoelige systemen stromen. Het was een heftige energie, die als een tsunami door haar lichaam joeg, met ernstige gevolgen voor haar zenuwstelsel. Haar auralagen beschadigden erdoor en ze werd toegankelijk voor astrale verstoringen.

Hoe kan een massage dit dan teweegbrengen? Hoog Sensitieve Personen (HSP of hooggevoeligen) hebben namelijk een gevoeliger zenuwstelsel dan de gemiddelde mens. Hun lichaam is sensitiever voor bijvoorbeeld warmte, kou, pijn, gevoelens en zelfs een etiket in de kleding irriteert dan. Hun fijnstoffelijk lichaam, wat onder andere aura’s, chakra’s en meridianen omvat, is veel ijler en hoogfrequenter in trilling. Kortom een kwetsbaarder systeem, dat met haar ontelbare onzichtbare fijnstoffelijke verbindingen niet wordt gezien of begrepen.

Als een therapeut, een masseur, een hulpverlener of een ontwikkelde techniek wordt inzet, zonder rekening te houden met deze sensitiviteit, beschadigen ze ALTIJD het briljant ontwikkelde fijnstoffelijk systeem.

Je zou een therapie/therapeut misschien kunnen vergelijken met een goede automonteur. Eentje die zijn vak verstaat met heel veel tevreden klanten. Pas als er een bolide met zeer geavanceerde hightech innovaties binnen komt rollen, zal hij zijn handen thuis moeten houden. Hij verstoort anders meer dan dat hij helpt. Hij blijft een goede monteur, maar ongeschikt voor de doorontwikkelde technologie, daar is een specialist voor nodig.

Hoeveel hooggevoeligen zijn inmiddels door onwetendheid het slachtoffer van verkeerde behandelingen die bij anderen wél goed aansloegen? Voelden ze het niet aankomen met hun sterk ontwikkelde intuïtie?

Het antwoord is nee. Iemand kan zijn eigen sensitiviteit nog niet herkend hebben of (on)bewust ontkennen. Door het gevoelige systeem te negeren wordt er voortdurend over de eigen grenzen heen gegaan. Daarnaast speelt het uitblijven van bevestiging een grote rol. Men zoekt de problemen op om na een heftige reactie te concluderen ‘zie je nou wel?’

Een collega schrijft: ‘Ik krijg veel hooggevoelige cliënten die na bepaalde yoga-oefeningen, acupunctuur, meditatie etc. hun hele energiesysteem ontregeld hebben’ en soms is zelfs hun Kundalini-energie daarbij onbedoeld vrijgekomen’.

Verstoorde systemen door inmenging van buitenaf betreft in sommige situaties een levensles. In die les moet niet alleen geleerd worden om grenzen te herkennen, maar ook om ze zelf te respecteren en vooral om ze te verdedigen. Meer uitleg in het artikel over Levenslessen *2)

Waar raakt een HSP gemakkelijk van in de kreukels?

Algemeen van situaties waarbij er géén rekening wordt gehouden met HSP en haar geavanceerde frequenties. Vooral de op zwarte magie gebaseerde technieken en kennis, waarbij sturing en daadkracht de boventoon voert in het bijzonder gericht op de wanhoop van de mensen, zijn het meest risicovol.

De meeste HSP’ers hebben gelukkig gezond verstand, ze kennen hun grenzen zo’n beetje. Alleen zijn er situaties of activiteiten waarvan ze geen schadelijkheid verwachtten:

1. Sportschool: Een onschuldig lijkende trilplaat brengt de spieren en cellen in beweging. Dat is goed voor de gewone mensen. Het jaagt ook de snelheid waarmee de energie door het lichaam stroomt op, wat schadelijk blijkt voor HSP;
2. Manuele therapieën: Alle behandelingen die fysiek pijn doen, MOETEN worden vermeden, lichamelijke pijn is echt een grens voor de HSP! Absoluut geen gekraak, daarmee beschadigen Vectoren. Voor de Craniosacraaltherapeuten onder de lezers, in de sphenoïd zetelt het trillingsgetal van de cliënt, alleen als jouw frequentie hoger ligt, mag je die behandelen, anders niet;
3. Frequentie therapieën: Het lijkt zo wetenschappelijk bewezen om van de computer af te lezen welke trilling je nodig hebt. Men beseft niet dat de allerhoogste frequenties tot op heden niet op Aarde kunnen worden gemeten. Als de trilling van de HSP hoger ligt dan van het apparaat waarmee behandeld wordt, gaat de trilling van de HSP omlaag met alle schade van dien. Ook (chakra)druppels, korrels en voorbehandelde voorwerpen geven dezelfde schade als ze niet door Mediums zijn ontwikkeld;
4. Meditatie: Omdat hooggevoelige personen veel ijler zijn in hun energievelden, verdwijnen ze als gasachtige lucht makkelijker de hogere werelden in. Als ze geen goede bescherming (aarding) toepassen kunnen ze in astrale werelden verdwaald raken met schadelijke gevolgen;
5. Groepswerk: Alle cursussen en opleidingen worden in groepen gegeven. De groepsdynamica zorgt op Spiritueel niveau voor een groepstrilling. Daarbij is de laagste trilling bepalend. Hoger dan de laagste frequentie kunnen ze dan niet komen. Door de laag trillende groep wordt vooral de trilling van de HSP omlaag gehaald. Samen energetische oefeningen doen beschadigt het energiesysteem van de HSP;
6. Reinigingsrituelen: Het lijkt zo mooi al die reinigingsrituelen uit het Amazonegebied met beloftes op psychedelische, visionaire ervaringen. De schade is groter dan je vooraf vermoedt en vaak onherstelbaar;
7. Medicijnen: Velen kennen het verhaal van de dokter. Je kunt geen begrip verwachten voor energetische ontreddering of pijn. Als zij bij onbegrepen (energetische) klachten toch medicatie voorschrijven, is dat door hun chemische samenstelling op het allerhoogste energieniveau schadelijk.

Sta er dan ook niet raar van te kijken dat een zogenoemde Burn-out, paniekstoornis of psychose begon na het meemaken van bovengenoemde situatie of activiteit. Iemand schreef me; ‘Ik ben depressief geworden na/door een meditatie in een groepsverband enkele jaren geleden. Heb toen dagen gehuild. Wist niet waarom. Ben toen aan de antidepressiva geweest een half jaar ongeveer. Werd er als een zombie van met veel hoofdpijnen erbij. Kon toen niet functioneren in werk en dus lang ziek geweest”.

Daarom nog enkele vuistregels voor de therapeut om te weten en/of voor de HSP zelf:
HSP: Zoek je therapeut of hulpverlener zorgvuldig uit. Is die zelf niet hooggevoelig, pas dan op. Goedgekeurde therapeuten richten veel schade aan door onwetende, goedbedoelde onkunde op hoogenergetisch en Spiritueel gebied. Energieoverdracht gaat van hoog naar laag. Lees hierover meer in het artikel over Spirituele ontwikkeling *3).
Energetische kater: Doe niet van alles door elkaar, het kan elkaar nadelig versterken of tegenwerken. De ene therapie is openbrekend, terwijl de andere je juist naar je kern wil brengen. Je ontregelt daarmee je fijngevoelige systeem. Je krijgt daardoor een energetische kater;
DNA: Laat je niet verleiden tot het veranderen van je DNA, want wat verander je? Misschien wel je prachtige systeem!;
Lichaam: Verzorg jezelf en je lichaam als een baby, bescherm en voedt het op een goede manier.

Tot slot: Trap er niet in. Laat niemand in jouw prachtige systemen rommelen. Mocht het je toch zijn overkomen, ga dan weer terug naar af. Keer tijdelijk terug naar een ongezonde, grove leefwijze. Geen meditaties, geen therapie of cursussen, geen contact met het hogere, maar zwaardere voeding en heel egoïstisch de aardse geneugten najagen.
Dit geeft energieën de kans terug te keren naar het basischakra om het herstellend vermogen aan te spreken.

Opmerking van iemand: “Mijn lichaam vraagt vanzelf naar bijvoorbeeld iets vettigs of zoets als ik mij door elkaar geschut voel. Terwijl ik normaal het best functioneer op gezond voedsel”.

Met permissie van collega
Ria Feskens, gepubliceerd. Waarvoor dank!!

Opleidingsinstituut & Praktijk
Natuurlijke geneeswijze, Craniosacraal
Spiritualiteit & Hooggevoeligheid (HSP)
www.serenora.nl

Gepost in HSP coaching & begeleiding | 17 Reacties

Mindfulness voor muzikanten

Muzikanten – en ook dansers, acteurs en andere podiumartiesten – willen het beste uit zichzelf te halen, op hoog niveau presteren op het podium. Onder spanning staan is niet vreemd voor een muzikant: dat maakt er onderdeel van uit. Een gepassioneerd muzikant is steeds op zoek naar de grenzen: het kan altijd beter.
Er zijn helaas veel muzikanten die kampen met pijn die samenhangt met het bespelen van hun instrument. Bij het ontstaan en/of verergeren van pijnklachten speelt stress een belangrijke rol. Veel muzikanten kennen vormen van stress; vooral spanning voorafgaand aan of tijdens een optreden. Ook podiumangst komt regelmatig voor bij muzikanten en andere podiumartiesten. Symptomen zijn o.a: spierspanningen, hartkloppingen, trillingen, gevoelens van angst en paniek.

Op het podium moet een muzikant zich goed kunnen concentreren. Maar verstorende gedachten tijdens het spelen en/of zingen, kent bijna iedere muzikant. Gedachten die te maken hebben met de sfeer in de zaal, met het interpreteren van de manier waarop toeschouwers (wel of niet) reageren en met de onzekerheid niet goed genoeg te presteren. Deze afleidende gedachten en de gevoelens en fysieke reacties die ze kunnen oproepen, halen een muzikant – zeker ook zangers en zangeressen – regelmatig uit het moment, uit de muziek. Terwijl juist een muzikant in volle aandacht moet kunnen musiceren en optreden.

Met het beoefenen van mindfulness leert een musicus ‘in het moment’ te zijn. Het is een krachtig instrument om in het dagelijks leven meer in balans te zijn en beter met spanning en symptomen van (podium)stress om te gaan. Mindfulness betekent aandacht geven op een speciale manier: bewust, in het huidige moment en zonder oordeel. Door het beoefenen van mindfulness leert een muzikant gedachten en gevoelens op te merken en zich er minder door te laten beïnvloeden. In plaats van minder goed te presteren door spanning en stress, kan de beoefening van mindfulness ervoor zorgen dat podiumstress omgezet wordt naar de gezonde spanning die nodig is om een goede prestatie te leveren.

Bron: Music Media Mindfulness, Marlous Lazal

Gepost in Aandachtstraining (Mindfulness) | Plaats een reactie

Hoe (hoog)gevoelig ben ik?

Hoe weet ik of ik hooggevoelig ben? en als ik hooggevoelig ben, hoe ga ik dan om met de lasten van het hooggevoelig zijn? Hoe houd ik me op dit ogenblik staande in de dagelijkse hectiek?

Om al een vrij goede indicatie te krijgen hoe je nu omgaat met jouw hooggevoelige eigenschap is het raadzaam om eens de 3-in-1 test te doen.
Deze uitgebreide HSP-3-in-1 test is voortgekomen uit de algemene HSP test van Elaine Aron.
Diverse psychologen en therapeuten hebben vanuit verschillende visies en disciplines hun aandeel geleverd in de verfijning van de inhoud en de test is zelf uitvoerig getest in de praktijk met vele cliënten. De meerkeuze HSP-3-in-1 test geeft allereerst de mate van sensitiviteit weer. Ben je wel of niet bovengemiddeld sensitief?
De test is geen wetenschappelijke test maar een vernieuwende richtingaanwijzer voor zelfkennis. Het geeft meer inzage op de vraag: ‘Hoe gevoelig ben ik?’

Gepost in cursussen | 3 Reacties

Praktijk plexus Solaris terug naar Gouda

Na een periode van 5 jaar keert praktijk Plexus Solaris weer terug naar Gouda. de plaats waar het in 2006 is opgericht. terug naar zijn roots dus..
Met een nieuwe spirit ..een nieuwe aangepaste huisstijl ..en met dezelfde kwaliteit die u gewend bent.

Vanaf 24 maart a.s. bent u weer van harte welkom op het nieuwe adres:
Burg. Gaarlandtsingel 106
2802 TH Gouda.
06-23525137

Tot ziens,

Marcel van Harten

Gepost in cursussen | Plaats een reactie

Nieuwe vergoedingenlijst 2014

Vandaag is de nieuwe vergoedingenlijst 2014 gepubliceerd.
Een groot deel van de zorgverzekeraars vergoedt de meeste behandelingen geheel of gedeeltelijk vanuit de aanvullende verzekering als natuurgeneeskundig consult. Klik op:
vergoedingenlijst 2014

Gepost in Plexus Solaris | Plaats een reactie

De 12 talenten van een HSP

Jammergenoeg wordt het ‘HSP’-zijn’ vaak te eenzijdig belicht. En dan met name de lasten die een hoogsensitief mens kan ervaren als men onbewust teveel met de aandacht in de zgn. ‘buitenwereld’ vertoefd. Aan de andere kant zijn er talloze voordelen van deze eigenschap die over het hoofd worden gezien. Daarom hieronder een opsomming van de HSP-talenten als tegenwicht:

1.Visionair

Een HSP is visionair en dat betekent dat ze dingen zien die anderen nog niet zien en daarmee zijn zij in dat ‘grotere beeld’ vaak al vele stappen vooruit dan de omgeving. Ze weten als het ware waar ‘het’ naar toe gaat en dat schept de mogelijkheid om je visie duidelijk te maken.

2.Totaalgericht

Een HSP is totaal gericht en dat houdt in dat alles wat een HSP doet, goed moet zijn voor alles en iedereen. Het mooie hiervan is, is dat in alles wat je creëert je altijd een bijdrage levert in plaats van dat het ‘iets kost’. Zo wordt de wereld echt een stukje mooier! Een HSP beseft dat we allemaal onderdeel zijn van het totaal en als je iets of iemand schade berokkent, dat ook betekent dat je jezelf schade toedient.

3.Verbinding

Een HSP leeft in diepe verbinding met alles en iedereen en wil eigenlijk alleen het leven creëren vanuit het hart. Als je vanuit hartsenergie in contact bent met andere mensen of je werk verricht dan ben je in staat de juiste woorden te spreken en de juiste dingen te doen. Dat schept schoonheid en harmonie.

4.Harmonie en veiligheid

Een HSP is in staat harmonie en veiligheid te creëren vanuit de verbinding en zorgt ervoor dat andere personen zich vaak prettig bij hen voelen en minder snel gaan handelen vanuit negativiteit. De harmonieuze sfeer/uitstraling zorgt er juist voor dat het creatieproces of een gesprek soepeler verloopt en het resultaat van samenwerken groter is.

5.Snel verbanden zien

Een HSP legt snel verbanden tussen verschillende facetten. Hierdoor kun je zaken op heel wezenlijk niveau aanpakken.

6.Resultaatgericht en procesgericht

Vanuit het totaalgericht zijn en het snel verbanden kunnen zien is het mogelijk om zowel resultaat als procesgericht bezig te zijn. En dit zorgt ervoor dat het uiteindelijke resultaat groter is dan de som der delen.

7.Groot aanvoelend vermogen

Door het groot aanvoelend vermogen ben je in staat waar te nemen op een niveau dat minder sensitieve mensen niet hebben. Je hoort wat er gezegd wordt echter je hoort ook wat er niet gezegd wordt. Dat geldt ook voor het zichtbare. Je ziet wat er is maar je ‘ziet’ ook wat er ontbreekt en niet getoond wordt. Dat levert je echt een ‘schat’ op aan informatie.

8.Sterke intuïtie

Deze innerlijke stem geeft richting bij het nemen van beslissingen. Een Intuïtieve beslissing wordt genomen vanuit het onbewuste, vanuit het gevoel, vanuit de tenen. Het betreft een helder weten, zonder dat het weten op verbale wijze hard gemaakt kan worden. En dat geeft iets extra’s omdat soms de uiterlijke omstandigheden je niet het volledige zicht geven op dat wat er is.

9.Out of the box denken

Wij zijn vaak heel beeldend ingesteld en kunnen in onze gedachten de meest mooie dingen creëren. In dit creatieproces zit het talent dat je geen rekening houdt met dat wat er al is en dus de beperkende factoren loslaat. In dit proces kan juist alles en hierin zitten vaak geniale oplossingen en ideeën.

10.Eén of meerdere begaafdheden

Alle hoogsensitieve mensen zijn (hoog)begaafde mensen. En dit is niet alleen op het intellectuele vlak alhoewel veel hoogsensitieve mensen hoog intelligent zijn. Maar denk bij deze begaafdheid ook aan psychomotorische begaafdheid (lichamelijk), zintuiglijke begaafdheid, verbeeldende begaafdheid en emotionele begaafdheid.( In een volgende blog ga ik meer vertellen over de theorie van de overexcitabilities van Kazimierz Dabrowski)

11.Rijk gevoelsleven

Een HSP ervaart emoties heel intens. Hierdoor ben je in staat je leven echt te leven en te voelen wat er is. Dit maakt dat dat je diepgang in je leven kan brengen en juist die dingen te gaan doen die er werkelijk toe doen. Dat is ook wat we diep van binnen willen. Alles moet zin en betekenis hebben en juist hierin ervaren we de diepe vreugde.

12.Genieten van dagelijkse (kleine) dingen

Als mijn buurman zijn koeien in de lente weer buiten laat, huppelen deze dieren er vrolijk op los. Als ik dit zie dan ben ik intens gelukkig. Zo ook van een knuffel tussen mijn konijntje en onze grote hond, mijn kinderen die heerlijk samen spelen, een vogeltje dat fluit, een mooie wolk die voorbij glijdt, een kopje koffie drinken in het zonnetje…. Intense geniet momenten zitten in de natuur en de dagelijkse dingen die eigenlijk zo gewoon zijn en juist ook weer zo bijzonder!

Gepost in HSP coaching & begeleiding | 9 Reacties

Vergoedingenlijst zorgverzekeraars 2014 bekend.

Vandaag is de nieuwe vergoedingenlijst 2014 gepubliceerd.
Een groot deel van de zorgverzekeraars vergoedt de meeste behandelingen geheel of gedeeltelijk vanuit de aanvullende verzekering als natuurgeneeskundig consult. Klik op:
http://www.batcbeheer.nl/Vergoedingenlijst2013_1.pdf

Gepost in Aandachtstraining (Mindfulness) | Plaats een reactie

HSP gebaat bij Cranio sacraal

In de jaren negentig introduceerde de inmiddels bekende Amerikaanse psychotherapeute Elaine Aron het begrip HSP, oftewel Highly Sensitive Person. Ze schreef verschillende boeken over dit onderwerp, die vervolgens als warme broodjes over de toonbank gingen. Al spoedig kreeg ze navolging van verschillende andere schrijvers zoals Susan Marletta-Hart en de Nederlandse Marian van den Beuken. Allemaal boeken die grote betekenis kregen voor de mensen die het aanging. Want nu bleken er nog massa’s meer mensen zoals zij op deze aardbol rond te lopen! Eigenschappen die ze vaak als ongemakkelijk en uitzonderlijk beschouwden, bleken ineens heel normaal te zijn en duidden alleen maar op een extra gevoelig zenuwstelsel. Net zo gewoon bij iemand behorend als de kleur van zijn of haar ogen. Wat een inzicht! In één van haar boeken beveelt Elaine Aron cranio-sacraaltherapie aan als een bij uitstek geschikte behandelingsvorm voor HSP’s.

Ten eerste is dat de zachte, vriendelijke en respectvolle manier van aanraken. Dat bevordert het gevoel van veiligheid en ‘er helemaal mogen zijn’ voor degene die op de tafel ligt. De therapeut volgt het ritme binnenin het lichaam zoals het zich voordoet, zonder ook maar iets te forceren. Ten tweede gebeurt het in een zo rustig mogelijke sfeer. Dat voorkomt overprikkeling. Want sneller dan anderen raken HSP’s overprikkeld door de hoeveelheid signalen van de omgeving. Een gevaar dat regelmatig op de loer ligt in onze jachtige en lawaaiïge maatschappij. Zich regelmatig terugtrekken is een goede preventie en min of meer zelfs een basisbehoefte van de hooggevoelige mens.

Cranio Sacraalwerk bevordert innerlijke rust, meditatie, algemene gezondheid en geeft een gevoel van welzijn. Bij een behandeling lig je met je kleding aan op de behandeltafel en kan indien nodig geiintegreerd worden tijdens de sessie’s van het HSP begeleidingstraject.

Gepost in HSP coaching & begeleiding | Plaats een reactie

Steeds meer werknemers last van burn-out

Het aantal gevallen van burn-out is in 2011 met elf procent toegenomen. Gemiddeld verzuimde de werknemer met een burn-out 189 dagen.Dat blijkt dinsdag uit onderzoek van arbo-organisatie 365. Het totaal aantal verzuimgevallen daalde in 2011 juist met acht procent.

Het percentage werknemers met burn-outklachten zou volgens 365 in 2011 wel eens op ruim 14 procent kunnen uitkomen. Terwijl in tijden van crisis het totale verzuim daalt, geldt dat dus niet voor uitval door burn-out.
De stijging vond vooral plaats onder mannen van 26 tot en met 35 jaar en vrouwen van 46 jaar en ouder. Meer vrouwen dan mannen worden erdoor getroffen.
“Door je als werknemer en werkgever te richten op preventieve en duurzame oplossingen in plaats van de symptomen te bestrijden, ligt een bevredigende oplossing voor beide partijen voor het oprapen”, aldus arts Rob Hoedeman.
Door als leidinggevende/werkgever een coachingstraject aan te bieden, zijn veel gevallen van stress en burn-out te voorkomen of zijn ze minder erg. Het is al lang geen teken van zwakte meer om een coachingstraject aan te gaan. Het is juist een teken van kracht dat er een zelfbewustzijn is, om begeleiding te zoeken bij de zelfontwikkeling. Daarnaast is er voor de werkgever een grote kostenbesparing mogelijk. Een werknemer voor de gemiddelde duur van 189 dagen missen op de werkvloer levert een kostenpost boven de € 10 000, een coachingstraject kost gemiddeld nog geen € 1 000. Reken maar uit, wat je als bedrijf dan bespaart.

Burn-out ook wel burn-out-syndroom genoemd heeft te maken met het feit dat je als gevolg van een te langdurige geestelijke en lichamelijke belasting (privé en/of werk) allerlei klachten krijgt zoals onder andere: extreme vermoeidheid, geen zin in (ook niet leuke) activiteiten, niet kunnen ontspannen of slapen, erg negatieve gedachten over jezelf hebben.
Dikwijls zijn de klachten niet opeens ontstaan, maar dikwijls het gevolg van een jarenlange overbelasting. Met te weinig ontspanning. Hierdoor heb je ‘roofbouw’ op jezelf gepleegd (je ‘levens-accu’ als het ware uitgeput en deze niet voldoende ‘bijgeladen’). In de afgelopen jaren heb je al verschillende keren last van bepaalde klachten gehad (hoofdpijn, veel griep, verkouden of andere klachten), maar deze klachten heb je gewoon te weinig serieus als ‘signalen’ genomen. De aanleiding van een al langer durende sluimerende burn-out kan een kleine gebeurtenis zijn, zoals een flinke griep, onenigheid op het werk of met je partner. Dikwijls hebben je partner, je collega’s of je leidinggevende al gemerkt dat het de laatste tijd niet zo goed meer met je gaat (je bent bijvoorbeeld snel geirriteerd, je vergeet dingen).

Er zijn meerdere oorzaken van burn-out (zoals slechte sfeer op het werk), maar deze wordt dikwijls wel verder in de hand gewerkt door een onbalans tussen inspanning en ontspanning, tussen geestelijke en lichamelijke activiteiten.
Een oorzaak van burn-out kan zijn een gebrek aan zelfwaardering en zelfvertrouwen. Als je het gevoel hebt dat je het werk niet goed genoeg doet waardoor je het niet op tijd afkrijgt, ga je proberen om dit vervelende gevoel weg te krijgen door nog harder te gaan werken. Met als gevolg dat je nog meer werk krijgt, nog harder (van jezelf of van je baas) gaat werken enzovoorts. Nog meer het gevoel hebt dat je het werk niet klaar krijgt. En voor je het weet ben je in een ‘negatieve spiraal’ beland. Waarbij je dan tevens te weinig tijd neemt voor ontspanning in de vorm van bijvoorbeeld lichamelijk bezig zijn.
Harder werken is dus geen oplossing en overwerken helpt alleen maar op de korte duur, want het tempo overdag gaat bij overwerken omlaag. Daarnaast is het dikwijls ook zo dat je door harder te gaan werken alleen maar het probleem instand houdt! Wat wel helpt is de acceptatie dat je het werk naar beste kunnen uitvoert en dat er gewoon niet meer inzit. Of door uiteindelijk te erkennen dat deze werkzaamheden niet bij je passen.

Werken kan namelijk ook interessant voor je zijn en je energie geven.

In het geval dat je met een burn-out te maken krijgt, verdient het aanbeveling dat je hierbij deskundige ondersteuning vraagt en dat je tevens beseft dat het een behoorlijke tijd kan duren voordat je weer de ‘oude’ zult zijn. Bij de ondersteuning wordt dan naar je valkuilen gekeken en het waarom van de overbelasting. Verder zul je je prioriteiten in je leven anders moeten gaan bepalen.

Gepost in Coaching | Plaats een reactie

Yantramat nu met fikse korting!

Dankzij het grote succes van de yantramat de afgelopen jaren, zijn we erin geslaagd om de prijzen voorlopig te verlagen en kunnen we nu nog meer mensen laten genieten van de goede effecten van onze Yantramat!

Nieuw in ons assortiment: De Yantraslipper!
Als je de slippers 20 minuutjes per dag draagt zal je zalig kunnen ontspannen en meer energie krijgen. De indrukbare nopjes stimuleren de vitale acupressuur voetreflexpunten die op hun beurt onze organen positief stimuleren. Door de klittenband zitten de slippers comfortabel voor iedereen. Je voelt de stress en vermoeidheid uit uw lichaam stromen als je met de slippers rondloopt.

Door de zachte massage van bepaalde delen van de voet kan men de eigen genezingskracht van het lichaam stimuleren en het immuniteitssysteem versterken. Stress en spanningen kunnen door het bewerken van de reflexzones worden verlicht. Perfect middel tegen koude of gezwollen voeten, de acupressuurwerking zal ook helpen bij het vermageren! Volgens de eeuwenoude Chinese Reflexzone theorie staan onze voetreflexpunten direct in verbinding met onze vitale organen, zodat die positief gestimuleerd worden, zonder dat je het zelf merkt. De voet is onderverdeeld in verschillende zones die elk in verbinding staan met organen en delen van het lichaam.

Op de voeten liggen reflex- en acupunctuurpunten. Door de druk (acupressuur) op de punten wordt de zelfgenezende kracht van het lichaam gestimuleerd. Geblokkeerde energiebanen worden vrijgemaakt waardoor energie de kans krijgt om terug te gaan stromen.

De Yantraslipper is verkrijbaar in de maten: small ( mt. 37/38), medium ( mt.39/40) en large (mt. 41/42).

Voor de actuele prijzen en bestelmogelijkheden van onze Yantraproducten klik op: Plexus solaris webwinkel

Gepost in Plexus Solaris | Plaats een reactie